Acest manual te va ajuta să accepți și să transformi dificultățile vieții în oportunități de dezvoltare personală. Prin tehnici de meditație și mindfulness, vei descoperi surse nebănuite de putere interioară, dezvoltând reziliență, fericire, compasiune și pace sufletească. Expertul în meditație, Gelong Thubten, îți va arăta cum să găsești semnificație în suferință și disconfort, eliberându-te de tiparele vechi de frică și rezistență.
Pe măsură ce înveți să gestionezi provocările vieții, vei dobândi o perspectivă curajoasă și o fericire stabilă și de neclintit.
Această carte Ghidul unui calugar pentru vremuri grele – Gelong Thubten este pentru tine dacă:
1. Te simți copleșit de îngrijorări, anxietate și tristețe.
2. Îți este greu să trăiești în prezent și ești constant afectat de trecut sau viitor.
3. Ai dificultăți în a adormi din cauza gândurilor persistente.
4. Cauți un ghid simplu și clar pentru a începe meditația pas cu pas.
5. Ai încercat să meditezi și ai găsit procesul dificil sau complicat.
6. Practici meditația frecvent și dorești să îți îmbunătățești tehnicile.
